Yogurt para bajar de peso.

Tal vez te ha pasado, estás en el mercado, buscas un yogurt para tus meriendas o para las de tus hijos y hay tantos tipos y marcas que no sabes cuál de todos escoger, te decides por cualquiera. No sabes qué tan beneficioso es para tu salud o para tu plan alimenticio.

El yogurt y otros alimentos fermentados, son probióticos, esto quiere decir, que contienen organismos vivos que no son patógenos, o bien, bacterias saludables. El consumo de estos alimentos tiene diversos beneficios para la salud ya que favorecen una buena digestión, y también fortalece nuestro sistema inmune.