Tips para comprar el mejor yogurt.

• Tu primera opción debe ser el yogurt griego simple o natural sin agregados, ni saborzantes porque ya vienene agregados de azúcar

• Tu mejor opción es comprar un yogurt natural griego Para asegurarte de que estás adquiriendo un yogurt griego natural y bueno para tu salud, debes leer la etiqueta de los ingredientes, entre ellos deben estar la leche y los cultivos activos vivos. Además, es mejor que evites las proteínas agregadas como “concentrados de suero de leche” y espesantes como “almidón de maíz modificado”.

• Algunos yogures tienen mucho sodio que otros yogures, esto es importante si tienes en cuenta que el sodio está presente en los productos procesados, elige el que tiene menos cantidad.