¿Todos los yogures son iguales?

No todos los yogures son iguales, pues aunque en general todos son excelentes fuentes de calcio, potasio, proteínas, zinc y vitaminas B6 y B12, algunos de los tipos que hay actualmente en el mercado contienen altas cantidades de azúcar y calorías. Por eso el yogurt griego natural y sin grasa, definitivamente es la mejor elección si quieres adelgazar.