Beneficios del yogurt para tu salud.

El yogurt proviene de la fermentación de la leche, pero se digiere con una mayor facilidad. Un ejemplo de ello es que muchas personas que son intolerantes a la lactosa pueden disfrutarlo sin problemas.

La nutricionista Sara Abu Sabbah nos cuenta todos sus beneficios y propiedades.

Propiedades del yogurt natural

• Fortalece nuestro sistema de defensa.

• Regular la acides del estomago.

• Un vaso de yogurt contiene 8 gramos de proteína.

• Estabiliza la flora intestinal.

• Imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino.

• Contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener sanos los huesos.

• Previene infecciones.

Articulo de: https://www.tvperu.gob.pe